PATHARI CHHE....AJAMAVO AA TRICKS
MITRO I HOPE KI YE UPCHAR SE KISI KO KUCH FAYADA HO..YE UPCHAR AESE HE JO AAP GHAR PE BHI KAR SAKTE HO...
PATHARI CHHE....AJAMAVO AA TRICKS
MITRO I HOPE KI YE UPCHAR SE KISI KO KUCH FAYADA HO..YE UPCHAR AESE HE JO AAP GHAR PE BHI KAR SAKTE HO...
जीरे और मिश्री को ऐसे खा लेने से पथरी के हो
जाएंगे टुकड़े-टुकड़े
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पथरी एक ऐसा रोग है जिसमें रोगी को
असहनीय पेट दर्द होता है। कई बार पेशाब होना
रुक जाता है। मूत्र मार्ग में संक्रमण और पानी कम
पीने से गुर्दे में पथरी बनने के लिए अनुकूल
परिस्थितियां पैदा होती हैं। इसके साथ ही
रोजमर्रा में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं,
जिनका सेवन पथरी बनने का कारण हो सकता
है।
उन्हीं के अंशों से स्टोन का रूप धारण करते जाते
हैं। धीरे-धीरे इन छोटी पथरियों पर क्रिस्टल
जमा होते जाते हैं और बड़ी पथरी का रूप धारण
कर लेती है।जैसे खाने के चीजो से पथरी हो
सकती है ठीक उसी प्रकार खाने की चीजों से
ही पथरी का इलाज भी हो सकता है। आज हम
आपको बताने जा रहे हैं पथरी के इलाज के लिए
कुछ ऐसी ही टिप्स....
तुलसी के बीज का हिमजीरा दानेदार शक्कर व
दूध के साथ लेने से मूत्र पिंड में फंसी पथरी निकल
जाती है।
एक मूली को खोखला करने के बाद उसमे बीस-
बीस ग्राम गाजर शलगम के बीज भर दें, उसके बाद
मूली को भून लें,उसके बाद मूली से बीज निकाल
कर सिल पर पीस लें। सुबह पांच या छ: ग्राम
पानी के साथ एक माह तक पीते रहे,पथरी और
पेशाब वाली बीमारियों में फायदा मिलेगा।
जीरे को मिश्री की चाशनी बनाकर उसमें या
शहद के साथ लेने पर पथरी घुलकर पेशाब के साथ
निकल जाती है।
यदि मूत्र पिंड में पथरी हो और पेशाब रुक रुक कर
आना चालू हो गया है तो एक गाजर को नित्य
खाना चालू कर देना चाहिये,इससे मूत्रावरोध
दूर होगा,और पेशाब खुलकर साफ होगा,पेशाब के
साथ ही पथरी घुल कर निकल जायेगी।
प्याज पथरी के इलाज के लिए औषधीय गुण पाए
जाते हैं। अगर आप सही ढंग से इस घरेलू उपचार का
पालन करेंगे तो आपको इसका हैरान कर देने वाला
परिणाम मिलेगा। आपको इसका रस पीना है
लेकिन पके हुए प्याज का। इसके लिए आप दो
मध्यम आकर के प्याज लेकर उन्हें अच्छी तरह से छिल
लें। फिर एक बर्तन में एक ग्लास पानी डालें और
दोनों प्याज को मध्यम आंच पर उसमें पका लें। जब
वे अच्छी तरह से पक जाये तो उन्हें ठंडा होने दें
फिर उन्हें ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड कर
लें। उसके बाद उनके रस को छान लें एवं इस रस का
तीन दिनों तक लगातार सेवन करते रहे। यह घरेलू
उपाय रामबाण का काम करता है।
एसिडिटी और हाइपर एसिडिटी के लिए जादुई नुस्खा।
क्या आप जानते हैं, एसिडिटी की दवा से हो सकती हैं आपकी किडनी खराब। जब हम खाना खाते हैं तो इस को पचाने के लिए शरीर में एसिड बनता हैं। जिस की मदद से ये भोजन आसानी से पांच जाता हैं। ये ज़रूरी भी हैं। मगर कभी कभी ये एसिड इतना ज़्यादा मात्रा में बनता हैं के इसकी वजह से सर दर्द, सीने में जलन और पेट में अलसर और अलसर के बाद कैंसर तक होने की सम्भावना हो जाती हैं।
ऐसे में हम नियमित ही घर में इनो या पीपीआई (प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स) दवा का सेवन करते रहते हैं। मगर आपको जान कर आश्चर्य होगा के ये दवाये सेहत के लिए बहुत खतरनाक हैं। पीपीआई ब्लड में मैग्नीशियम की कमी कर देता है। अगर खून पर असर पड़ रहा है तो किडनी पर असर पड़ना लाज़मी है। जिसका सीधा सा अर्थ की ये दवाये हमारी सेहत के लिए खतरनाक हैं। हमने कई ऐसे मूर्ख लोग भी देखे हैं जो एसिडिटी होने पर कोल्ड ड्रिंक पेप्सी या कोका कोला पीते हैं ये सोच कर के इस से एसिडिटी कंट्रोल होगा। ऐसे लोगो को भगवान ही बचा सकता हैं।
तो ऐसी स्थिति में कैसे करे इस एसिडिटी का इलाज।
आज हम आपको बता रहे हैं भयंकर से भयंकर एसिडिटी का चुटकी बजाते आसान सा इलाज। ये इलाज आपकी सोच से कई गुना ज़्यादा कारगार हैं। तो क्या हैं ये उपचार। ये हर रसोई की शान हैं। हर नमकीन पकवान इसके बिना अधूरा हैं। ये हैं आपकी रसोई में मौजूद जीरा। जी हाँ जीरा।
कैसे करे सेवन।
जब भी आपको एसिडिटी हो जाए कितने भी भयंकर से भयंकर एसिडिटी हो आपको बस जीरा कच्चा ही चबा चबा कर खाना हैं। एसिडिटी के हिसाब से आधे से एक चम्मच (ढाई से पांच ग्राम) जीरा खाए। इसके 10 मिनट बाद गुनगुना पानी पी ले। आप देखेंगे के आपकी समस्या ऐसे गायब हो गयी जैसे गधे के सर से सींग।
ये उपरोक्त नुस्खा मैंने बहुत लोगो पर आजमाया हैं। और उनका अनुभव ऐसा हैं के जैसे जादू। तो आप भी ये आजमाए।
धन्यवाद। कृपया हमारी पोस्ट को फेसबुक और ट्विटर पर शेयर करते रहे। इस से हमारा होंसला बढ़ता रहेगा। और आपकी सेवा में नए नए अनुभव ले कर फिर से उपस्थित रहेंगे।
🚩🙏 स्वदेशी मंदिर, चन्नैई ⛳
🍎 डायाबीटीस , शुगर , मधुमेह , मीठिपेशाब, भाग -१, 🍎
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डॉ.प्रयाग डाभी
मो.9033744381
🍀 डायाबिटीस ( SUGER ) के मुख्य २ प्रकार है.
🍁 १) टाईप -१ डायाबीटीस 🍁
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👉 ईन्य्युलिन पर आधारित डायाबिटीस
🍀 करिबन १०% लोगो को टाईप १ डायाबिटीस होते है. ईन लोगो का शरिर खुद ईन्सयुलिन बनाने मे असमथँ है. ईसलिऐ यह लोग ईन्स्युलिन पर आधारित है.
🍁 २) टाईप-२ डायाबिटीस 🍁
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👉 ईन्स्युलिन पर नहि आधार रखने वाला डायाबिटीस
🍀 अंदाजीत 85 % लोगो को टाईप -२ डायाबिटीस होता है जो ईनका बोडी थोडे प्रमाण मे ईन्स्युलिन पैदा करता है.
🍁 कुपोषण संबधित डायाबिटीस 🍁
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🍀 तीव्र कुपोषण ऐवं भुखमरा के कारन युवान वय के लोगो को होने वाला डायाबिटीस कुपोषण संबधी डायाबिटीस कहा जाता है यह परिस्थिति शरिरमे ज्यादा माञा मे ब्लड मे ग्लुकोज होता है.
ईस डायाबिटीस को कंट्रोल मे लेने के लिऐ ईन्स्युलिन की आवश्यकता अनिवायँ है.
🍁 ४) गभाँधान ऐवं प्रसव पिडा के बीच मे होने वाला डायाबिटीस 🍁
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🍀 कुछ स्ञियो को गभाँवस्ता के दौरान ब्लड मे ग्लुकोज का प्रमाण ज्यादा होता है. ईनको GESTATIONAL यानी की गभाँवस्ता दोरान होने वाला डायाबिटीस कहां जाता है.
🍀🍀 डायाबिटीस आैर आयुवैद 🍀🍀
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🍀 आयुवैदमे डायाबिटीस को मधुमैह से जाना जाता है. आयुवैदमे टोटल २० प्रकार के प्रमेह का वणँन किया गया है.
🍁 वातज प्रमेह 🍁
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👉 जब वातदोष का आंतो मे ऐकठ्ठा होता है तब PENCRIAS ( स्वादुपिंड ) तरफ आगे जाता है आैर उसके कायँमे असर करता है.
यह डायाबिटीस ठिक नहि हो सकता.
🍀 पित्तज प्रमेह 🍀
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जब पित्तदोष छोटि आंतो मे ऐकठ्ठा होकर शरुआतमे लिवर को असर करता है.ऐवं PENCRIAS ( स्वादुपिंड ) की कामगिरी मे खलेल पंहोचाता है. ईस प्रकार के डायाबिटीस को योग्य आहार ऐवं योग्य जीवन शैलि मे सुधार लाकर कंट्रोल किया जा सकता है.
🍁 ३) कफज् प्रमेह 🍁
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🍀 यै कफदोष के कारन होता है. जब ज्यादा माञामे कफजन्य खूराक ऐवं मिठा खूराक खाने के कारन होता है. यह खूराक जठर के लास्ट भाग मे कफ कि व्रुद्धि करता है. आैर पाचनतंञ मे असर करता है ऐवं स्वादुपिंड पर भी असरकरता है आैर वजन व्रुद्धि होती है.
🍀 आयुवैद से ईलाज 🍀
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१) करेला का रस निकालकर १५ से ३० मिलि तक पिऐ दिन मे तीन बार.
२) १ ग्राम शिलाजीत रोज सुबह -शाम ले.
३) जांबुन बीज पावडर + चीरायता पावडर + कारेला पावडर + गुडमार + नीमछाल + गिलोय + गोखरु + बिल्वफल + ञिफला
सब चीजे समान लेकर १-१ चमच तिनो समय लो. गुनगुने पानी के साथ खाने के ३० मिनट बाद.
🍁 तैयार आैषधि 🍁
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१) चंद्रप्रभावटि - सुबह शाम २-२ गोली गुनगुने पानि के साथ.
२) वसंतसुकुमाकर रस तिनो समय १-१ गोली लो.
३) शिवगुटिका २-२ गोलि सुबह शाम गुनगुने पानी अथवा बिल्लि के फल के साथ ले.
🍀 अधिक जानकारि या ईलाज के लिऐ संपकँ करे.
👉 समय का अभाव रहेता है ईसलिऐ, नो चैट , आैन्लि कोल
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🌿HEALTH IS WEALTH🌿
🍀🍀खांसी के लिए आर्युवेदिक उपचार 🍀🍀
🍒🌸1:- हल्दी पाउडर आधा चम्मच मुह के अंतिम हिस्से में डाले और चुप होकर बैठ जायें 10 मिनट तक
ये धीरे धीरे लार के साथ अंदर चली जायेगी
इससे टांसिल भी ठीक हो जाता है पूर्णरूप से
🍒🌸2:- अदरक और पान
दोनों के एक-एक चम्मच रस
को गर्म करने के बाद उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर चाट ले
🍒🌸3:- अदरक के टूकड़े को तवे या आग में भूनकर उसपर हल्दी डालकर
चूसते रहे
(इससे तो भयानक से भयानक खांसी दूर हो जाती है)
🍒🌸4:- अनार के रस को गर्म करके पीने से भी खांसी ठीक हो जाती है
🍒🌸5:- अमरूद को आग में भूनकर खाने से भी खासी ठीक हो जाती है
🍒🌸6:-हल्दी एक चौथाई चम्मच को गर्म दूध में मिलाकर पीये
🍒🌸7:- काली मिर्च को मुह में डालकर चूसते रहे
इससे भी खांसी दूर होती है
🙏🌷 P.D.ZALA🌷🙏
🌷💐🍀 हर लाईलाज बिमारि का ईलाज होगा ईन तीन दवाईसे 🍀💐🌷
🌿HEALTH IS WEALTH🌿
🍁🍁 १) स्पिरुलिना 🍁🍁
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🍀 Spirulina एक प्राकृतिक शैवाल है (सायनोबैक्टीरिया) सायनोबैक्टीरिया की दो प्रजातियों से मुख्य रूप से प्राप्त किया जाता है,
🍀 Spirulina क्या है 🍀
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🍀 यह नीले रंग का एक फार्म के रूप में बढ़ता है,दोनों ताजा और नमक के पानी में हरी शैवाल. यह भी जंगली में और अन्य पौधों के विपरीत मिट्टी में बढ़ता है.
🍀 यह जल कृषि में एक भोजन के पूरक के रूप में प्रयोग किया जाता है भोजन के रूप में या humans. द्वारा एक आहार पूरक के रूप में सेवन किया जा सकता है
🍀 Spirulina प्रोटीन और एमिनो एसिड की बड़ी सामग्री है,कारण प्रोटीन की उपस्थिति के लिए यह immunity.it गोली के रूप में सेवन किया जा सकता है बढ़ाने में मददगार है
🍀Spirulina लेते हुए स्वास्थ्य लाभ: 🍀
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🍀.एलर्जी के इलाज:🍀
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🍀 शोधकर्ताओं ने यह एलर्जी का इलाज निष्कर्ष निकाला है कि नाक मुक्ति जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है, खुजली,छींकने मे बेहद असरकारक है
🍀.रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाता है 🍀
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🍀 यह हर रोज खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल अनुपात normalizes Spirulina के महत्वपूर्ण minerals.Consuming कई ग्राम के अवशोषण को बढ़ा देता है, जो वजन कम करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है.
🍀.मधुमेह में फायदेमंद:🍀
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🍀 एक आहार अनुपूरक के रूप में Spirulina ले रहा है 12 सप्ताह के रक्त वसा levels.मे भी inflammation. मे मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है, जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है कम कर देता है कम कर देता है.
🍀.रोकता है कैंसर:🍀
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🍀 अध्ययनों से कैंसर progression.It रोक सकता है Spirulina phycocyanin में समृद्ध है प्रतिरक्षा system.को बेहतर बनाता है कि साबित कर दिया है, अतिरिक्त सेल division.मे भी प्रतिरक्षा को मजबूत और कम हो जाती है, जो एक वर्णक मौखिक तरह के कैंसर की रक्षा कर सकते हैं, जो गुण है.
🍀.ब्रेन / संज्ञानात्मक समारोह में सुधार:🍀
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🍀 Spirulina के पोषक तत्वों फोलेट और विटामिन में समृद्ध है बी -12 दिमाग से काम और तंत्रिका system.मे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो भी मस्तिष्क समारोह का कहना है.
🍀 Spirulina फोलिक एसिड की एक समृद्ध स्रोत है, जो मस्तिष्क को पोषण प्रदान करता है और अवसाद से बाहर आने के लिए उपयोगी है, जो ऊर्जा और रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में सक्षम बनाता है.
🍀.स्वस्थ आंखों:🍀
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🍀 Spirulina गोलियाँ बुढ़ापे मोतियाबिंद जैसे नेत्र से संबंधित इलाज के रोगों में कारगर है, मधुमेह रेटिना क्षति (रेटिनाइटिस), angiosclerosis के रूप में बुलाया गुरदे रेटिना को नुकसान और रेटिना की रक्त वाहिकाओं के सख्त होने से बचाता है
🍀.अल्सर के इलाज:🍀
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🍀 Spirulina अमीनो एसिड के आमाशय और ग्रहणी ulcers, उपस्थिति के लिए एक अच्छी दवा है, सिस्टीन और यह क्लोरोफिल में समृद्ध है के रूप में भी इलाज में मददगार है और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की एक उच्च सामग्री यह अच्छी पाचन को बनाए रखने में सहायक होता है.
🍀.हैपेटाइटिस के उपचार & सिरोसिस :🍀
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🍀शोध अध्ययनों से रोकता है और फैटी लीवर सिरोसिस और यकृत ठीक हो जाता है कि पता चलता है.
लेने के लिए कैसे करें: यह लाभकारी परिणाम देखने के लिए एक महीने के लिए लगातार लिया जाना चाहिए.
🍀 जीवन शक्ति को बढ़ाना 🍀
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प्रोटीन की उपस्थिति,विटामिन,खनिज और अन्य एंजाइमों यौन शक्ति को बेहतर बनाता है.
यौन जीवन शक्ति को बढ़ाता है
🍀 दंतो का स्वास्थ्य:🍀
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🍀 फास्फोरस की उपस्थिति मजबूत दांत में मदद करता है.
🍀.जीवाणुरोधी गुण:🍀
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🍀 Spirulina के नियंत्रण में खमीर के विकास रहता है, उत्साहवर्धक या पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास के लिए प्रमुख द्वारा विभिन्न स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों के लक्षण बिगड़ती लिए जिम्मेदार है.
🍀.एचआईवी और एड्स :🍀
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🍀 यह एचआईवी और एड्स के इलाज के बाद दुष्प्रभाव इलाज और यह भी उनके साथ जुड़े वायरस निष्क्रिय करता है .
🍀.वजन घटाने में उपयोगी 🍀
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Spirulina बीटा कैरोटीन में अमीर है, क्लोरोफिल, फैटी एसिड जीएलए और अधिक वजन को शुद्ध और सिस्टम को चंगा करने की आपूर्ति करेगा यह जबकि उपवास के लिए उपयोगी अन्य पोषक तत्वों.
वजन घटाता है
🍀 Spirulina की त्वचा लाभ:🍀
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🍀 प्रोटीन से समृद्ध होने के नाते,पोषक तत्वों,खनिज और वसायुक्त acids.It कई त्वचा लाभ है
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असाध्य रोगो मे भी रामबाण साबीत हूवा है नोनी
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🍀 नोनी फल आम लोगों के लिए जितना गुमनाम है, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद। नोनी के रूप में वैज्ञानिकों को एक ऐसी संजीवनी हाथ लगी है
🍀. जो मधुमेह, अस्थमा, गठिया, दिल के मरीजों सहित कई बीमारियों के इलाज में रामबाण साबित हो रहा है।
🍀 पान -मसाला,गुटखा , तंबाकू की जीसे आदत है वे अगर नोनी खायेंगे तो केन्सर नही होगा.
🍀 ताजा शोध के मुताबिक अब नोनी फल कैंसर व लाइलाज एड्स जैसी खतरनाक बीमारियों में भी कारगर साबित हो रहा है।
🍀देश में वर्ल्ड नोनी रिसर्च फाउंडेशन सहित कई शोध संस्थान शोध कर रहे हैं।
🍀 नोनी के इन रहस्यमयी गुणों का खुलासा भारतीय कृषि अनुसंधान संस्थान में एक सेमिनार में हुआ।
🍀 कृषि वैज्ञानिक नोनी को मानव स्वास्थ्य के लिए प्रकृति की अनमोल देन बता रहे हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार समुद्र तटीय इलाकों में तमिलनाडु, कर्नाटक, महाराष्ट्र, उड़ीसा, आंध्रप्रदेश, गुजरात, अंडमान निकोबार, मध्यप्रदेश सहित नौ राज्यों में 653 एकड़ में इसकी खेती हो रही है
🍀 कृषि वैज्ञानिक चयन मंडल भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद के पूर्व चेयरमैन व वर्ल्ड नोनी रिसर्च फाउंडेशन के अध्यक्ष डॉ. कीर्ति सिंह ने कहा कि इस फल में दस तरह के विटामिन, खनिज पदार्थ, प्रोटीन, फोलिक एसिड सहित 160 पोषक तत्व हैं।
🍀 इतने पोषक तत्वों की मौजूदगी के चलते उच्च रक्तचाप, हृदय, मधुमेह, गठिया, सर्दी जुकाम सहित अनेक बीमारियों में औषधि के रूप में काम आता है।
🍀 उन्होंने कहा कि यह एंटी ऑक्सिडेंट है।
🍀 यदि शुरू से इसका सेवन किया जाए तो कैंसर नहीं होगा।
🍀 उन्होंने बताया कि फाउंडेशन कैंसर व एड्स पर नोनी के प्रभाव का शोध कर रहा है। इंदौर में करीब 25 एड्स मरीजों को नियमित नोनी का जूस देने पर वे अब तक ठीक हैं।
🍀 इसके अलावा मुंबई, बेंगलुर, हैदराबाद, चेन्नई सहित कई मेट्रो शहरों में दर्जनों कैंसर पीडि़तों को यह दिया जा रहा है,
🍀 जिन्हें अस्पतालों ने डिस्चार्ज कर दिया था। यह देखा जा रहा है कि जिन मरीजों को नोनी दिया जा रहा है,
🍀 उनकी उम्र बढ़ गई है। हालांकि अभी यह नहीं कहा जा सकता है कि नोनी के सेवन से कैंसर व एड्स पूरी तरह ठीक ही हो जाएगा, शोध जारी है।
🍀 दूसरे देशों में भी इस पर शोध चल रहे हैं। नोनी की उपयोगिता को ध्यान रखकर ही भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद ने कृषि स्नातक पाठ्यक्रम में दो साल से नोनी को शामिल कर लिया है।
👉 कूछ कंपनी भारत मे नोनी का जयूस आैर केप्सूल फोमँ मे बनाती है वह भी बहोत अच्छा काम करती है.
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Genoderma ( जडी बूटीयो का राजा 🍀
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🍀 डॉक्टरों का कहना है कि मशरूम का सेवन मानव सेहत के लिए रामबाण है। इसके सेवन से जहां उच्चरक्तचाप नियंत्रित होता है
🍀 दिमागी कमजोरी , ब्रेन से जुडी सभी समस्या मे कारगर साबीत होता है.
🍀 वही मोटापा को कम करता है। तो फिर आइये जानते हैं इसके गुणों के बारे में-
.🍀 प्रतिरक्षा प्रणाली बढा़ए-.🍀
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🍀 मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें भंयकर फ्री रेडिकल्स से बचाता है। इसको खाने से शरीरमें एंटीवाइरल और अन्य प्रोटीन की मात्रा बढती है, जोकि कोशिकाओं को रिपेयर करताहै
🍀 यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो कि माइक्रोबियल और अन्य फंगल संक्रमण को ठीक करता है।
🍀 कैंसर 🍀
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🍀यह प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर से बचाता है। इसमें बीटा ग्लूकन और
कंजुगेट लानोलिक एसिड होता है जो कि एक एंटी कासिजेनिक प्रभाव
छोड़ते हैं। यह कैंसर के प्रभाव को कम करते हैं।
🍀. हृदय रोग- 🍀
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🍀 मशरूम में हाइ न्यूट्रियंट्स पाये जाते हैं इसलिये ये दिल के लिये
अच्छे होते हैं।
🍀 इसमें कुछ तरह के एंजाइम और रेशे पाए जाते हैं जो कि कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं।
🍀 मधुमेह 🍀
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🍀 मशरूम वह सब कुछ देगा जो मधुमेह रोगी को चाहिये।
🍀 इसमें विटामिन, मिनरल और फाइबर होता है। साथ ही इमसें फैट, कार्बोहाइड्रेट और शुगर भी नहीं होती, जो कि मधुमेह रोगी के लिये जानलेवा है। यहशरीर में इनसुलिन को बनाती है
🍀 मोटापा कम करे- 🍀
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🍀 इसमें लीन प्रोटीन होता है जो कि वजन घटाने में बडा़ कारगर होता है। मोटापा कम करने वालों को प्रोटीन डाइट पर रहने को बोला जाता है, जिसमें मशरूम खाना अच्छा माना जाता है।
🍀. मैटाबॉलिज्म-🍀
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🍀 मशरूम में विटामिन बी होता है कि भोजन को ग्लूकोज़ में बदल कर ऊर्जा पैदा करता है। विटामिन बी2और बी3 इस कार्यके लियेउत्तम हैं
🍀 यह तीनो चीजे आपको हमारे यहां से मिल जायेगी जो 1800 रुपऐ मे आपको 45 दिन चलेेगी
🌷💐P.D.ZALA💐🌷
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